Чаепитие - это не только возможность насладиться вкусным чаем, но и отличный повод встретиться с друзьями и близкими людьми. Однако, если вы следите за своей фигурой или просто предпочитаете не переедать, то, возможно, задумывались о выборе легких и низкокалорийных угощений для такого мероприятия. В этой статье мы расскажем вам о пяти вариантах, которые подойдут на чаепитие и не будут вносить излишние калории в ваш рацион.
Одной из идеальных закусок на чаепитие является свежий овощной плэттер. Он легок в приготовлении и обладает ярким вкусом и цветом. Вы можете использовать разнообразные овощи, такие как морковь, огурцы, свежие помидоры, белую и красную капусту. Приготовленный плэттер можно подать с различными дипами, такими как гуакамоле или нежный сырный соус. Вашим гостям обязательно понравится такой свежий и здоровый угощение.
Если вы предпочитаете что-то более сытное, но всё равно низкокалорийное, попробуйте приготовить сэндвичи с тунцом. Они будут великолепно сочетаться с чаем и порадуют ваш вкус. Для приготовления этого блюда вам потребуется консервированный тунец, тонко нарезанный свежий огурец и листья салата. Погрузите ломтики хлеба в тостер, а затем намажьте их нежной майонезно-тунцовой смесью. Добавьте лист салата и ломтик огурца. Всего несколько минут работы, и готовы полноценные и сытные сэндвичи для вашего праздника.
Салаты на чаепитие с низким содержанием калорий
Простые идеи салатов на чаепитие с низким содержанием калорий:
| Название салата | Состав |
|---|---|
| Салат из свежих овощей | Помидоры, огурцы, перцы, лук, зелень, оливковое масло, соль, перец |
| Салат с куриной грудкой | Куриная грудка, свежие овощи (помидоры, огурцы, зелень), легкий соус (например, йогуртовый) |
| Цезарь с креветками | Салатный микс, креветки, пармезан, перепелиные яйца, хлебные гренки, соус Цезарь |
| Салат с авокадо и красной рыбой | Авокадо, кусочки красной рыбы (лосось, форель), микс салатных листьев, оливковое масло, лимонный сок, соль, перец |
| Салат с моцареллой и помидорами | Моцарелла, помидоры, базилик, оливковое масло, соль, перец |
Выбирайте салаты, которые нравятся вам и вашим гостям, и наслаждайтесь здоровым и низкокалорийным чаепитием!
Овощной салат с свежими огурцами и помидорами
В этом салате основными ингредиентами являются свежие огурцы и помидоры, а это значит, что вы будете наслаждаться освежающими и сочными вкусами. Они низкокалорийные и полезные, поэтому вы можете насладиться ими, не беспокоясь о потере формы.
Для создания овощного салата с огурцами и помидорами, вы можете добавить другие ингредиенты, такие как свежая зелень, оливки или лук, чтобы придать салату больше аромата и вкуса. Также вы можете использовать лимонный сок или оливковое масло в качестве заправки, чтобы придать салату дополнительную свежесть и сочность.
Овощной салат с огурцами и помидорами - это прекрасное блюдо для чаепития, которое является вкусным, легким и низкокалорийным выбором. Подавайте его на чаепитии и наслаждайтесь его свежим и освежающим вкусом.
Фруктовый салат с ягодами и цитрусовыми
Состав:
| Фрукты: | Ягоды: | Цитрусовые: |
|---|---|---|
| Ананас | Клубника | Апельсин |
| Манго | Малина | Лимон |
| Киви | Голубика | Грейпфрут |
Приготовление:
- Нарежьте все фрукты на небольшие кусочки.
- Перемешайте фрукты, ягоды и цитрусовые в большой миске.
- Подавайте салат охлажденным.
Такой фруктовый салат будет отличным дополнением к вашему чаю. Он не содержит много калорий, но при этом насытит вас полезными веществами и порадует свежим вкусом.
Салат из отварной куриной грудки с огурцом и зеленью
Состав:
- Отварная куриная грудка - 200 г
- Огурец - 1 шт
- Зелень (укроп, петрушка) - пучок
- Соль - по вкусу
- Перец - по вкусу
Подготовка:
- Отварить куриную грудку до готовности, дать остыть и нарезать небольшими кубиками.
- Огурец вымыть и нарезать тонкими полукольцами.
- Зелень тщательно промыть и измельчить.
- Смешать отварную куриную грудку, огурец и зелень в одной емкости.
- Приправить соли и перцем по вкусу.
Салат из отварной куриной грудки с огурцом и зеленью является идеальным вариантом для чаепития, так как он не содержит много калорий и легко переваривается организмом. Этот салат богат белком, которое является основным строительным материалом для клеток. Отварная куриная грудка насытит вас энергией и поможет поддерживать мышечный тонус. Огурец и зелень добавят свежести и аромата блюду, а также обогатят его витаминами и микроэлементами.
Мини-бутерброды с лососем и авокадо
На чаепитии всегда приятно насладиться легкими и вкусными закусками, которые не перегрузят наш желудок, но подарят массу удовольствия. Мини-бутерброды с лососем и авокадо идеально подходят для такого случая.
Эта закуска невероятно проста в приготовлении, но очень эффектна в своем внешнем виде. Поместите на кусок свежего хлеба нежное кусочек лосося, который богат омега-3 жирными кислотами и белками. На верхушку лосося положите тонкую ломтик авокадо, которое добавит бутерброду кремовости и утонченности.
Этот нежный и ароматный бутерброд будет удобно держать в руке и без труда уместится на вашей чайной тарелке. Его низкая калорийность позволит вам насладиться вкусом, не переживая о появлении лишних килограммов. Гармоничное сочетание свежих ингредиентов в мини-бутерброде с лососем и авокадо добавит изысканности вашему чаепитию и порадует гостей своим мягким вкусом.
