Стрельба из лука: вид спорта легкая атлетика — правила, требования, подготовка

Самым интересным древним оружием является лук. С древних времен его использовали для охоты и защиты от врагов. В наше время люди берут его для охоты. Однако в основном он используется на соревнованиях.

.

История возникновения и развития стрельбы из лука

Стрельба из лука была популярна в Средние века. Соревнования были обязательной частью праздников и торжеств. В древнем Китае дворян обучали владению этим оружием в любом положении. Позже, с появлением огнестрельного оружия, лук потерял свою популярность. Однако в 20 веке произошло возрождение. Этот вид спорта, как и легкая атлетика, не сразу был включен в олимпийские соревнования. Начиная с 1900 года, этот вид спорта появился на Олимпийских играх. Однако через 20 лет он был заброшен. В те времена стрельбу из лука продвигала FITA (Международная федерация стрельбы из лука). Проводились различные международные соревнования. В 1988 году были образованы новые профсоюзы:

• Европейский;
• Средиземноморье.

До 1972 года чемпионаты мира не проводились из-за отсутствия единых правил. С 1972 года этот вид спорта включен в программу Олимпийских игр. Командные соревнования организуются с 1988 года.

.

• команда;
• индивидуальный.

Бумажная мишень имеет диаметр 1,22 м. Он крепится к цели под углом. На Олимпийских играх вы можете победить:

• 2 медали для мужчин;
• 2 медали у женщин.

Разновидности спортивной стрельбы:

• с мишенью «FITA» — Соответствует стандартам FITA. На размер влияет расстояние выстрела. Полная мишень (1 — 10 очков), центральная мишень (6-10 очков);
• Полевая стрельба. Его практикуют в лесах. Расстояние не задано. Стрельба ведется с различных дистанций (в том числе вверх и вниз). Нет четкой прямой видимости. Стрелок перемещается между мишенями. Результат зависит от освещенности и ветра;
• Стрельба из лука биатлон — это зимний вид спорта. Это напоминает лыжный биатлон. Разница заключается в используемом оружии. Лук и стрелы заменяют пулевую винтовку. Бумажная мишень черно-белая (16 см). Центр находится на высоте 1 м от земли. Расстояние составляет 18 м. Стрельба ведется в положениях «стоя» и «с колена». Формат: индивидуальная гонка, масс-старт, эстафета, спринт и преследование;
• стрельба по вертикальным мишеням — мишень в виде шаров или бочек, которые установлены на столбе. Победителем становится лучник, сбивший наибольшее количество мишеней. Сложность заключается в том, чтобы стрелять снизу вверх;
• 3D» стрельба — напоминает настоящую охоту. Мишенью является фигура животного в натуральную величину. Место проведения — природный ландшафт. Снимайте сверху вниз и наоборот. Цель находится в определенной области фигуры. Попадание в цель дает 10, 11 и 8 очков. Попадание в другие области дает 5 очков;
• Рекреационная стрельба. Она относится к категории любительской съемки. Он очень популярен в США, Западной Европе и Китае. Это активный вид отдыха. В специальном клубе проводятся занятия для взрослых и детей.

Как проходят тренировки в тире

В начале на оборудовании для аренды тире. Вы тренируетесь 2 — 3 раза в неделю. Профессиональные лучники стреляют до 6 часов в день. Под нагрузкой находятся мышцы:

• бедра;
• ягодицы;
• ноги.

Осанка выравнивается очень быстро. Травмы возможны по следующим причинам:

• слишком тугой лук;
• неправильная техника стрельбы;
• пренебрежение правилами безопасности.

Этапы съемки:

• стрельба;
• натягивая стрелки;
• повторение.

Если вы устали, вы отдыхаете. Новички отрабатывают технику стрельбы. Первоначально используется мишень диаметром 40 см. Позже они попробуют использовать мишень диаметром 20 см. Очень важно избегать «целевой паники». Это психологическое состояние, когда человек слишком тревожен. В таких случаях тренируйтесь на большой мишени или белом листе бумаги. Также выполняйте упражнения, чтобы научиться держать лук. Для этого:

1. Растягивание лука.
2. Дана цель.
3. Задержитесь в таком положении на несколько минут.
4. Сборка приспособления без обжига.

[Caption id=»attachment_12083″ align=»alignright» width=»300″] Стрельбище[/caption] Через шесть месяцев перейдите на тройную мишень. Дальность действия составляет 18 м. Все части мишени простреливаются насквозь. Запрещается стрелять более чем в 1 мишень. В этом случае стрелки будут сломаны. Кучер управляет:

• должность;
• дыхание;
• психическое отношение.

.

Тренировки дома

Если нет возможности часто тренироваться в тире, это можно делать дома. Разумеется, это делается без стрельбы. Повторяйте упражнения, прорабатывающие мышцы, в течение 15 минут в день. После 3 месяцев таких тренировок физическая форма улучшится.

.

Правила стрельбы из лука

Стрельба ведется по бумажным мишеням с концентрическими кругами разного цвета. Мишень крепится к специальной мишени на основе прочного материала. В центре десятки находится круг вдвое большего диаметра. Это используется для сведения счетов и установления мировых рекордов. Стрельба ведется по 3 стрелам или по 6 стрелам. Для 3 стрелок — 2 минуты, для 6 стрелок — 4 минуты. https://youtu.be/f4CRoaHGvNk

Дистанции при стрельбе из лука

Существуют определенные стандарты расстояния. Внутри:

• 18 м;
• 30 м;
• 50 м.

На улице от 30 м. Для женщин:

• 30 м;
• 50 м;
• 60 м;
• 70 м.

Для мужчин: 30 м; 50 м; 60 м; 70 м:

• 30 м;
• 50 м;
• 70 м;
• 90 м.

Снаряжение и экипировка

Носовая часть является центром всего оборудования. Стрелы помещаются в специальный колчан. Оборудование также включает:

• триггер — пусковое устройство. Он захватывает тетиву лука, а затем отпускает ее. Помогает уменьшить деформацию струны при полном натяжении;
• Манжеты на запястье для защиты предплечья от натяжения тетивы.

Соревнования по стрельбе из лука

Все соревнования предполагают определение квалификации. Для определения победителей используется олимпийская система. Олимпийские игры проводятся раз в 4 года. Чемпионаты мира проводятся раз в 2 года. Чемпионат мира по футболу проводится каждый год. Существуют различные категории в зависимости от возраста:

• юниоры — от 16 до 17 лет;
• молодежь — от 14 до 15 лет;
• мужчины — в возрасте 18 лет и старше;
• дети в возрасте до 14 лет.

Расстояния следующие:

• короткие (30, 40, 50 м);
• длинные (60, 70, 90 м).

.

Сколько сил тратит лучник

Каждый выстрел равен поднятию большого арбуза двумя руками. Натягивание и удержание тетивы вызывает усталость. Сильное чувство голода возникает после 1 часа активной тренировки.

.

Заключение

Этот необычный вид спорта очень интересен и полезен. Она развивает ловкость и точность. В тире можно стать очень опытным стрелком.